jak duzo jest

jeżeli chodzi o ten BMI, to nie odnosi się on do osób, które ćwiczą sporty siłowe. Wiadomo, że mięśnie ważą 2,5 razy więcej niż tłuszcz i jak ktoś ma chociaż w średnim stopniu rozwiniętą muskulaturę, to już go nie dotyczy BMI. Weźmy takiego Pudziana, przy wzroście 186 waży około 120 kg, zero tłuszczu. A ile powinien wg BMI? Teraz rozumiesz...? [...]

[...] niepotrzebnego nadwyrężaniu stawów nic na siłę. Nie przemęczaj się rób np. 3 trekkingi z oszczepem i 2 w tygodniu siłowo dynamiczne Przykładowo pompki z przyklaśnięciem jak najszybszy ruch się liczy, podciąganie różnie wyskoki (nogi też są ważne) nie tylko góra . Tylko pamiętaj rób wszystko technicznie że byś nie nabawił się kontuzji... [...]

hm ja niedlugo bede konczyl cykl krea.... piszecie o roznych suplementach ktore zahamuja spadki.. a jak to ma sie z dieta jesli dieta jest dobra to chyba nie potrzeba zadnych dodatkowych supli na spadki?.. ja wlasnie takowych narazie nie planuje zakupywac natomiast bede siestaral utrzymac diete dobra.... czy po kazdym cyklu krea odnotowuje sie [...]

Tymbardziej kazeina nie jest tak trawiona przez organizm jak np. serwatka. dużo zostanie CI w stawach.

Tymbardziej kazeina nie jest tak trawiona przez organizm jak np. serwatka. dużo zostanie CI w stawach. cooo? rafuc, farciarz z Ciebie tak czy siak wliczaj

Jeżeli zależy ci na szybszych efektach to polecam a6w, a jak wolisz poczekać na efekty to abs. Ale a6w chyba jest bardziej na wytrzymałość i rozbudowę mięśni brzucha. Bez odpowiedniej diety dużo tłuszczu nie spalisz..

tak brakuje mi bialka w diecie a po za tym musze go duzo wszamac bo zaczynam cykl na tesciu gainer tez by sie przydal na uzupelnienie wegli czemu ostrowia zly wybor kazdy ja chwali odrazu mowie ze smak jest dla mnie bez znaczenia moze smakowac nawet jak wooda byle dzialal?

Trzymają jak trzymają... Cholesterol rośnie powoli i działa podstępnie. Dorosły człowiek nie powinien jeść więcej niż 5-6 jajek tygodniowo. Dobra rada - zjadaj same białka, żółtka sobie daruj (to w nich zawarty jest cholesterol). Wtedy możesz szamać dużo jaj bez obawy o zdrowie.

j.w. na pierwszy raz lepiej propka.zobaczysz jak twoj organizm reaguje na SAA i w rezie czego mozesz szybko odstawic...co prawda jest troche duzo kucia ale przynajmiej sie wprawisz hehe...

akurat szkół tak dużo nie ma,a poza tym jak ktoś się już raz zakotwiczy jako nauczyciel wfu,to na ogół już tam sobie zostaje,przyjemna robota bez większych stresów,także dostać się nie jest łatwo

Po co te pytanie?Masz ochotę to zaczynasz ćwiczyć.Nieważne czy masz 11,czy 70 lat ważne są chęci,żeby coś z sobą zrobić i zapał na długo,a nie na miesiąc.Mając 20 lat jeszcze chyba nie masz żadnych zobowiązań.Co innego gdybyś miał ciężką pracę,żonę,dzieci i kupę obowiązków,bo wtedy ciężko jeszcze znaleźć czas na treningi,ale znam takich co jeszce [...]

jakos nie mialem problemow z trawieniem tego meleka, nie pamietam kiedy ostatnio mialem srake... z ta taktoza macie racje nie podoba mi sie ze tego tyle tam jest dlatego zamieniam 1l mleka na twargo a owsianeke bede jadl z woda... jak dziennie bede wypijal jeden litr melak to nie bedzie znowu tak duzo... dzieki wszystkim za wypowiedzi

jak często można plywać? 5 razy w tygodniu jest ok czy za dużo?

Plansz do książki brakuje. Spis tresci mozesz zobaczyc sciagajac sobie pdf, za duzo tego zeby spisac. Tak jak napisalem w aukcji, klej trzymajacy grzbiet nie jest super jakosci i kilka stron pod koniec wylatuje, szkoda ze tego nie szyli. Aukcja konczy sie dzis, czekam na oferty

Też tak mi się wydawało. Dużo czytałem na ten temat. Podobno 60% mężczyzn z niedoczynnością tarczycy ma obniżony poziom testosteronu. Co gorsza nawet jak już tarczyca jest leczona to podnosi się on tylko 5% rocznie w najlepszym wypadku, a w najgorszym zostaje już na takim poziomie. Tak pisał jakiś endokrynolog na Reddicie.

Ale to jest Olej a nie Gainer.Chyba, ze olej tez moze byc gainerem... Podobno nadaje sie do redukcji, tylko nie wiem jak to ma sie do praktyki bo w wyszukiwarce za duzo nie znalazlem Zmieniony przez - JJsol w dniu 2004-02-27 00:38:41

Jak jesczze chcesz jakiś informacji n/t przepukliny to w wyszukiwarce jest dużo postów o tej przypadłości... Zdowia życze...

jak wyzej,po bicepsach sie stukalo po 5ml na kazdz e2d npp+prop,naramienne duzo mniej i mozna latwo zepsuc ich proporcje bo olej rozpycha i alkohol i bb w koksie zawarte tez powoduja opuchlizne-do dyskomfortu tez trzeba sie przyzwyczaic na poczatku jest to bol ale mozna przzwzknac Zmieniony przez - godwithus w dniu 2010-12-17 17:59:54

[...] profesjonalnym tytanie czy inzerze może być całkiem inaczej. Jako drugi powód to taki że chciałem potrenować ciężarem którego normalnie nie był bym w stanie wycisnąć (czyli jak to się nazywa "wyciskanie negatywne"?) ale i na to jest rada bo przecież można założyć maxa i dołożyć te 5kg i niech ktoś delikatnie pomaga. Wtedy efekt bedzie [...]

WItam ,mam dosc duzo filmów z treningów kulturystów:) jak cos zapraszam do mnie na gg 1698769. Tytułow niebede pisał jest ich ponad 50.